Cristina Cavasotto agora é Colunista da Centauro Magazine

Como colunista da Centauro Sports Magazine,apresento dicas valiosas aos principiantes da São Silvestre.
Para quem pensa ser uma prova fácil devido a distância de apenas 15km,engana-se. Corridas no auge do verão brasileiro sempre serão desgastantes pelo calor excessivo.

O fator subidas pegam os marinheiros de primeira viagem desprevenidos. Além de ter de estar preparado em resistência aeróbia,também precisará estar preparado em resistência anaeróbia.

Acesse lá e veja como se preparar,quando e o que comer antes da prova,como se hidratar e etc.

Fonte:Centauro Magazine


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