Para que serve a Avaliação Física do Personal Trainer?

A avaliação é o primeiro contato do profissional com seu corpo. É a forma adequada de verificar como o organismo responde ao exercício.

Além de quantificar o famoso percentual de gordura e estabelecer o peso ideal,para nós que vamos prescrever treinamento,é importante avaliarmos a postura,quantificarmos também a flexibilidade,resistência,força e condicionamento cardiovascular prévio ao início do treinamento.
Detectamos várias pessoas com sopro,prolapso da válvula mitral,hipertensão arterial em repouso,que jamais imaginavam ter algum tipo de problema de saúde. Nesses casos,orientamos a consultar com especialistas e posteriormente,com autorização médica,damos início ao programa de exercícios físicos.

Imagine você,se o educador físico lhe prescreve um treino intenso na esteira,sem o conhecimento prévio de como se comporta a freqüência cardíaca e pressão arterial ao esforço e você acaba tendo uma síncope cardíaca?! Por negligência desnecessária de ambas as partes?

Aos aptos com indicadores biológicos dentro da normalidade,determinamos as atividades e exercícios mais adequados sempre objetivando o bem estar orgânico geral. E,claro,tentando escolher modalidades que você goste –combine com seu estilo.
É inadmissível,com a gama de softwares,protocolos direcionados a públicos específicos,não realizar-se testes e acompanhar criteriosamente a evolução física de uma pessoa.
Programa de exercícios com qualidade e segurança,necessita de metodologia e de profissionais capacitados que façam a leitura precisa dos indicadores biológicos,transformando essa leitura em conhecimento aplicado.
As avaliações devem ser periódicas e sucessivas. Nossa fisiologia está em constante mudança,mas recomenda-se que sejam feitas reavaliações a cada 6 meses,como forma de verificar a efetividade do treinamento,para pessoas que objetivam manter a saúde.
Para aquelas com exigência de resultados de curto prazo,indicam-se avaliações desde mensais a trimestrais,conforme os objetivos.
Portanto,não se esquive da avaliação. Se o profissional,não fizer,exija que faça ou vá até uma academia que ofereça esse tipo de serviço.

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