O que comer e fazer antes do teste ergométrico?

Cuidados antes do teste ergométrico ou ECG de esforço:
O que é Teste Ergométrico?
O Teste Ergométrico simples consiste em andar em uma esteira ou bicicleta ao mesmo tempo em que a atividade do coração está sendo monitorada com um eletrocardiograma (ECG).
Existem protocolos adequados a cada tipo de pessoa,considerando sexo e idade. Sempre se inicia com exercício de baixa intensidade e progressivamente vai-se aumentando o esforço.
As anormalidades no eletrocardiograma que aparecem durante o exercício podem indicar um fluxo sanguíneo inadequado para o coração que pode não ser detectado em repouso. O fluxo sanguíneo inadequado é causado basicamente por estreitamentos nas artérias que levam ao músculo do coração o sangue.

Se não for diagnosticado e tratado,estreitamentos importantes nas artérias causarão sintomas como dor no peito ou enfartos e até mesmo morte.
Pessoas acima de 35 anos que pretendem iniciar programas de exercício fisico devem realizar o teste:

Existem doenças congênitas que,em situações normais,ou em repouso,não apresentam riscos,mas,durante uma corrida,por exemplo,podem até ser fatais.
Recomendações antes do teste:
  • Não vir em jejum;fazer uma refeição leve 3 horas antes.
  • Não realizar o exame se estiver resfriado,gripado ou com outra ocorrência.
  • Não consumir bebida alcoólica,refrigerantes,bebidas que contenham cafeína ou estimulante.
  • Não fumar nas 6 horas que antecedem o exame (outros líquidos podem ser ingeridos normalmente)
  • Trazer toalha,bermuda ou roupa esportiva,tênis ou sapatilha. Mulheres devem vir com soutien ou top.
  • Não utilizar creme corporal na região do tórax
  • Não realizar exercícios físicos intensos no dia e dia antecedente.

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