Para que serve a Avaliação Física do Personal Trainer?

A avaliação é o primeiro contato do profissional com seu corpo. É a forma adequada de verificar como o organismo responde ao exercício. Além de quantificar o famoso percentual de gordura e estabelecer o peso ideal,para nós que vamos prescrever treinamento,é importante avaliarmos a postura,quantificarmos também a flexibilidade,resistência,força e condicionamento [...]

Como treinamento faz perder mais calorias

Pesquisa –Como treinamento acelera o metabolismo? Um novo estudo feito por pesquisadores da Universidade Yale,nos Estados Unidos,apontou que atletas apresentam metabolismo muscular mais acelerado mesmo durante períodos de descanso. Ou seja,aqueles que passam por treinamento intensivo de resistência queimam calorias mais rapidamente do que indivíduos sedentários até quando não estão se [...]

Sedentarismo –O Mal do Século XXI

Nos EUA 200mil mortes/ano são atribuídas à inatividade física ( Nahas,2003) O sedentarismo é considerado como a doença do século,está associada ao comportamento quotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Definido também como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas.

Tendências da Vida Pós Moderna e Obesidade

O Filme Wall E,apesar de ser uma paródia futurista,pode nos dar bons indicativos para onde o avanço tecnológico pode nos levar.

Você não vai querer estar na pele do personagem que cai da super poltrona maravilhosa vai?

Veja,reflita e ponha-se em movimento! Pois,como dizia minha avó,“água parada apodrece”. Leia-se sangue [...]

Exercite-se enquanto trabalha!

Desde que novas tecnologias foram lançadas todos os dias ao que parece,estamos gastando mais tempo sentados em nossos computadores todos os dias e menos calorias. Embora poucas pessoas argumentem que os avanços tecnológicos não são uma coisa boa,existe um lado negativo muito sério para todos. A nossa saúde. A Escola Americana de [...]

Publicidade X Obesidade Infantil

CRIANÇA,A ALMA DO NEGÓCIO –Um documentário sobre publicidade,consumo e sedentarismo infantil.

Documentário esclarecedor sobre publicidade,estilo de vida ( alimentação ) e DOENÇAS relacionadas aos estilo de vida. Segue a parte 4. ( Abaixo,seguem links para as demais partes ):Sinopse:“Por que meu filho sempre me pede um brinquedo [...]

Aprenda a Saciar a Fome –Potencialize os Alimentos

Este vídeo demonstra como é possível estimular o centro da saciedade sem aumentar o volume,quantia da ingesta de alimentos:

Veja mais:

Bio Markers –Como exercício reverte efeitos do en…O que emagrece mais rápido? Natação ou Hidroginást…Que exercícios posso fazer para artrose no quadril…Depois dos quarenta fica mais difícil [...]

Lei da caloria zero –Los Angeles

Vereadores de Los Angeles proíbem a abertura de lanchonetes de fast-food na zona sul da cidade,que concentra a população de baixa renda e tem um índice de obesidade superior ao dos outros bairros.

Com o índice de obesidade na casa de 34% da população adulta e 16% da infantil,os Estados Unidos estão em [...]

Alabama multa funcionários por Obesidade

Alabama multará funcionários públicos por obesidade

Eles terão um ano para entrar em forma antes que os custos do seguro de saúde passem a ser cobrados

O Estado norte-americano do Alabama,que está em terceiro lugar no ranking de obesidade do país,está fechando o cerco aos funcionários públicos que estão acima do peso.

O [...]

Futuro –Genética indica possível Geração de Obesos!

Fenômeno genético pode criar ‘geração de obesos’Cientistas americanos alertaram que a crise de obesidade enfrentada por vários países pode se agravar ainda mais por causa da influência de alterações químicas sobre genes ocorrida no útero de mães grávidas obesas.

Em outras palavras,o aumento na incidência de obesidade entre mães ameaça a saúde de [...]