O que é melhor:caminhada ou bicicleta ergométrica?

O que é mais eficaz:caminhada na esteira ou bicicleta ergométrica? Ao sermos abordados por este tipo de pergunta,a resposta inevitável é:depende do condicionamento e perfil de quem pergunta. Tanto a caminhada ou “bike” ( como atividades aeróbias ) contribuem para a ”metabolização das gorduras ”e ambas proporcionam melhoras no [...]

Quanto é o consumo de Água no Corpo?

Água –Hidrogênio e oxigênio

Especialistas recomendam consumir dois litros e meio de água por dia,principalmente no verão quando a transpiração é perdida através de uma elevada percentagem de água. Ou seja,cerca de 1,5 mililitros por quilo de peso corporal por dia.

O organismo elimina diariamente dois litros e meio de água [...]

Como o Exercício inibe a Fome?

A crença popular de que quanto mais energia é gasta mais fome,já não pode ser aceita.

Segundo um estudo realizado pelo Departamento de Cinesiologia na Universidade de Massachusetts e de Ciências Biomédicas da Universidade do Missouri,as pessoas que levam uma vida sedentária não só queimam menos calorias,mas têm mais fome do que [...]

Depois dos quarenta fica mais difícil ganhar massa muscular?

Série Perguntas &Respostas:

Lolita,sendo mais específica,após os 35 anos se acentua a perda de massa muscular.

Agora,se você se mantiver ativa,melhor. Se não,a perda de massa muscular é mais rápida,podendo lhe trazer problemas ósteo-articulares.

Poderá,dependendo do metabolismo e considerando alimentação,hábitos diários e tipo de treinamento,manter-se [...]

Dicas –Caminho de Santiago da Compostela

Trekking de longa distância mais que plano logístico,requer planejamento físico!

Pode-se iniciar o Caminho por Portugal,França ou Espanha e o que define o nível de exigência física é o conhecimento do trajeto,a distância e o tempo que você dispõe para realizá-lo. Seguem dicas baseadas em experiência pessoal.

Meta:percorrer 746 km em [...]

Como a Malhação pode ajudar na TPM?

A TPM está associada ao seu estilo de vida!

A maneira como administramos nossos hábitos,emoções e nosso tempo,“cristalizados” em forma de comportamentos,acabam definindo nosso Tipo de TPM. É simples de entender.

O corpo humano precisa de boa circulação de oxigênio,( efeito da atividade física ),equilíbrio de nutrientes ( alimentação balanceada [...]

Como bebidas geladas dificultam a digestão?

Ajude seu corpo a absorver o máximo de nutrientes a cada refeição,e quem sabe diminuir aquela lentidão intestinal que acomete grande parte das brasileiras.

Todas sabem que a digestão tem seu início na mastigação e que a ingestão de líquidos atrapalha esse processo. Mas o que talvez você não saiba é que o estômago [...]

Vídeo –O que é Osteopatia?

O termo de origem grega,que designa Ostión (osso) e Pathos (efeitos que vêm do interior),indica a influência dos desequilíbrios fisiológicos e biomecânicos na formação da doença.

Encontramos o vídeo que apresenta com linguagem simples e didática,o método.

Tânia Carvalho,conversa com a fisiotarapêuta Juliane Marafon para explicar a técnica da Osteopatia,[...]

O que é Fibromialgia?

A fibromialgia (síndromes de dor miofascial,fibromiosite) é um grupo de perturbações caracterizadas por dores muito incómodas e rigidez dos tecidos moles como os músculos,os tendões (que mantêm os músculos presos aos ossos) e os ligamentos (que mantêm os ossos unidos entre si).

A dor e a rigidez (fibromialgia) podem manifestar-se em todas as [...]

Qual efeito de Anabolizantes para o Corpo?

Veja efeitos colaterais do uso de esteróides por jovem alemão,culturista físico:Jovem de 21 anos usou durante algum tempo esteróides anabólicos sem dar a devida atenção aos riscos de efeitos colaterais.

Qualquer um,ao olhar essas imagens,deve se perguntar várias vezes antes de fazer uso de anabolizantes,quais os riscos e impactos para o [...]